MITTAGESSEN
NORMAL CARB

Bunter Quinoa-Salat

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Arbeitszeit: 25 min | Kochzeit: 20 min
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Chili con Carne

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Arbeitszeit: 25 min | Kochzeit: 30 min
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Dinkel-Salat

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 30 min
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Tofu-Gulasch mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 25 min
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Gebratener Chicoree mit Pinienkernen und Quinoa

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 25 min
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Kartoffeln mit Spinat und Spiegelei

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 25 min
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Pellkartoffeln mit Gurkensalat und Ei

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Arbeitszeit: 25 min | Kochzeit: 30 min
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Kartoffelwaffeln mit grünem Spargel

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Arbeitszeit: 60 min | Kochzeit: 30 min
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Kichererbsen-Pfanne mit Rucola

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 40 min
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Blumenkohl-Gnocchi mit Pilzen

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Arbeitszeit: 40 min | Kochzeit: 20 min
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Quinoa-Blumenkohl-Pfanne mit Ziegenkäse

Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 30 min
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Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta

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Arbeitszeit: 40 min | Backzeit: 20 min
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Bunte Dinkel-Pizza

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Arbeitszeit: 30 min | Backzeit: 20 min
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Koreanischer Pfannkuchen

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 20 min
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Warmer Hirse-Salat

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 30 min
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Hirsebratlinge

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 30 min
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Falafel mit Avocadocreme

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 20 min
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Fischfilet mit Hirse

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 30 min
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Brunnenkresse- Suppe mit Räucherforelle

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 30 min
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Forellen nach Müllerin-Art mit Kartoffeln

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Arbeitszeit: 40 min | Kochzeit: 40 min
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Sardellen mit gedünstetem Wurzelgemüse und Quinoa

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 30 min
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Nudelsalat Griechisch

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Arbeitszeit: 10 min | Kochzeit: 15 min
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Gefüllte Paprika mit Hirse

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Arbeitszeit: 15 min | Backzeit: 20 min
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Lasagne

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Arbeitszeit: 10 min | Backzeit: 60 min
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Curry

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 30 min
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Spinatrisotto

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Arbeitszeit: 5 min | Kochzeit: 25 min
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Blumenkohl-Püree mit Krabben

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Arbeitszeit: 30 min | Kochzeit: 25 min
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Curcuma-Pfannkuchen mit Avocado, Pilzen und Kräuter-Quark

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Arbeitszeit: 35 min | Kochzeit: 20 min
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