Sardellen mit gedünstetem Wurzelgemüse und Quinoa Zutaten 200 g Quinoa600 ml Wasserca. 7 eingelegte Sardellenfilets (Glas)2 EL Olivenöl5 Thymianzweige1 Pastinake1 Rote Beete5 Karotten1 Zwiebel Zubereitung Quinoa und Wasser in einen Topf geben und ca. 15min köcheln lassen. Zwiebel hacken, Pastinake, rote Beete und Karotten in Würfel schneiden. 1 EL Ghee in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse bissfest dünsten. Die gewünschte Menge an Sardellen (sind oft sehr salzig) mit dem Gemüse und dem Quinoa servieren. Weitere Rezepte Forellen nach Müllerin – Art mit KartoffelnKleine Kürbis – Pizzen mit RicottaFischfilet mit HirseKichererbsen – PfanneQuinoa – Blumenkohl – Pfanne mit Ziegenkäse Impressum Datenschutz AGB waytowin GmbH © Copyright 2017 – 2020 waytowin GmbH