Frauen

Frauen sind keine kleinen Männer

– Stacy Sims

Damit du deinen Körper besser verstehen kannst und weißt, worauf du im Training achten solltest, haben wir einen online Kurs speziell für Frauen erstellt. 

Es geht um die körperlichen Grundlagen, sowie um angepasste Ernährungs- und Trainingsstrategien. 

Intro von Lea

Der weibliche Zyklus

Zyklusgesteuerte Ernährung

Angepasstes Training

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