Community Forum Ernährung Anzahl Kohlenhydrate im Training

  • Anzahl Kohlenhydrate im Training

     Mika war vor 3 weeks, 3 days aktiv. 1Mitglied · 1 Post
  • Mika

    Mitglied
    Juli 8, 2021 at 8:53 am

    servus zusammen,

    ihr gebt in euren Trainingsplänen immer die passende Anzahl an Kohlenhydraten an, die man pro Stunde zu sich nehmen sollte. Was passiert, wenn man weniger als die Vorgabe zu sich nimmt, kann man sich denken, aber kann es sich auch negativ auf den Trainingseffekt auswirken, wenn man grundsätzlich mehr Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nimmt, als vorgeben sind?

    Grüße,

    Mika ✌

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