Community Forum Ernährung Anzahl Kohlenhydrate im Training Reply To: Anzahl Kohlenhydrate im Training

  • WAY TO WIN

    Administrator
    September 5, 2021 at 3:48 pm

    Hallo Mika,

    vielen Dank, das ist eine spannende Frage! Im Grunde ist es so: Jeder Trainingseffekt hat verschiedene Wirkungen, je nach Verfügbarkeit von Kohlenhydraten. Trainiert man also ein bestimmtes Training mit mehr oder weniger Kohlenhydraten, so erreicht man ein anderes Trainingsziel, als das von uns gewollte. Hierbei muss man wissen: Viele Wege führen nach Rom. Aber man muss sich entscheiden. Wenn wir eine individuelle Trainingsstrategie für einen Fahrer erstellen und er/sie sich nicht entsprechend den Angaben verpflegt, passiert etwas anderes, als das was wir erwarten. Das wirft den Plan durcheinander und gefährdet den Trainingserfolg. Auch wenn diese andere Verpflegungsstrategie im Kontext mit einer anderen Trainingsstrategie sinnvoll sein kann.

    Liebe Grüße,

    Lea von WAY TO WIN