Community Forum Ernährung Eiweiß-Shake vs. Recovery-Shake Reply To: Eiweiß-Shake vs. Recovery-Shake

  • Alexander

    Mitglied
    März 31, 2021 at 10:06 am

    Hallo!

    Vielen Dank für die Antwort!

    Zusammengefasst heißt das also, dass…
    – ich bei einem Recovery-Shake ein Getränk trinken soll, das 20 bis 30 g Protein und 20 bis 30 g Kohlenhydrate enthalten soll;
    – ich bei einem Eiweiß-Shake ein Getränk trinken soll, das ??? g Protein und möglichst 0 g Kohlenhydrate enthalten soll.
    Bei beiden Getränken sollte ich nicht auf die Portionsangaben der Verpackungen achten, da ich sonst womöglich nicht auf die entsprechende Menge komme.

    Viele Grüße
    Alex