Community Forum Athletik Stabi in den Tag integrieren Reply To: Stabi in den Tag integrieren

  • Lea

    Mitglied
    März 14, 2021 at 6:58 pm

    Hey Ferdinand,

    ich kenne das Problem auch ganz gut 😊

    Ich bin auch bei Valentin und Hannah, denn Routinen lassen es irgendwann “normal” werden. Da hat sicher jeder seine eigenen – hier mal meine:

    Beim Zähneputzen trainiere ich meine Fußgewölbe (Zehenstand), im Büro stelle ich mir alle 2 Stunden einen Wecker, um mich für 2-5 Minuten zu dehnen (der Posture Medic von PM Fitness ist ein super Tool dafür https://club.waytowin.eu/sonderkonditionen/ – wir werden nicht reich damit, keine Sorge 😉 ) und Abends habe ich eine Routine bevor ich schlafen gehe: Eine Tasse Tee und 20-30 Min. Blackroll und Mobilisation.

    Liebe Grüße,

    Lea