Grüner Smoothie

Zutaten

  • 100 g Joghurt oder Quark
  • 1 Apfel oder Mango
  • 1 Handvoll Blattspinat
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 1 EL Honig
  • 200 ml Wasser
  • Spritzer Zitronensaft
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Handvoll Nüsse

Zubereitung

  1.  Alle Zutaten außer die Haferflocken und Nüsse werden in den Mixer gegeben und bis zur gewünschten Konsistenz gemixt. Die Obstsorten können frei gewählt werden. In Glaeser fuellen und nach Belieben die Nüsse hacken und mit Haferflocken darauf streuen.

  2. Am besten wird der Smoothie mit einem Löffel gegessen.

Weitere Rezepte

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  • Smoothie-Bowl
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