Bunter Avocado-Quark mit Spiegelei (laktosefrei) Zutaten 70 g Tofu100 g Soja-Joghurt1/2 Avocado2 Tomaten1/2 gelbe Paprika 1 EL Pinienkerne2 Eier1 EL BratölPaprikagewürzBasilikumSalz, Pfeffer Zubereitung Quark und Joghurt vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Avocado, Paprika und Tomaten in Stücke schneiden und auf den Quark geben. Mit Pinienkernen, Chiliflocken und Basilikum garnieren. Ghee in einer Pfanne erhitzen und Spiegeleier darin anbraten. Weitere Rezepte Kokos PorridgeKarotten – Apfel – RohkostMandel PorridgeOmelette mit PilzenGemüse-Ei-Pfanne Impressum Datenschutz AGB waytowin GmbH © Copyright 2017 – 2020 waytowin GmbH